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催眠治疗:催眠辅助射击训练

发布时间:2014-07-23 16:00 类别:催眠治疗

  
  心理导读:当你静静地坐着,然后握紧你的拳头,你的呼吸会如何改变。你的呼吸确实会改变。至于你的血压呢?所谓的测谎器就是告诉你:当某人正在跟你说话的时候,你的血压和呼吸如何改变。你的潜意识从经验值里学到这些知识。     ---www.tspsy.com
  
催眠治疗:催眠辅助射击训练

催眠治疗:催眠辅助射击训练
 
  我在陆军步枪队教射击。我没有太多的个人经验,只有小时候在田里用过两次来福枪。步枪队的射击教练读过我的报导,有一次旅行的时候,他在凤凰城停留。他把我介绍给步枪队,想要知道我是含可以用催眠来帮助射击,因为在射击比赛当中,紧张是一个问题。你要射击四十回,第一次你命中红心,然后你会想:“我第三次还会射中吗?那第四次、第五次、第六次、第七次呢?”当你累积到三十次的时候,你的紧张程度已经到了极限。他带着这个问题来找我。
  
  我说:“可以,我能训练这支队伍。”我找来一位催眠受试者,作了一次示范;步枪队认为我知道自己在做什么。我去了乔治亚的福特贝宁(Ford Benning),但部队不确定我知道自己在做什么。他们丢了两个已经受训两年的部枪队员给我,如果满分是一百分的话,他们只能得四十分,最低及格分数是六十分,所以他们丢了两个四十分的人来让我训练。
  
  我训练这支队伍,他们去参加莫斯科的世界射击比赛,第一次打败苏联人。而那两个部队丢来的“失败者”也在参赛的行列当中。因为我教他们的是:“首先,让你的脚底觉得很舒服、你的脚踝觉得很舒服、你的膝盖觉得很舒服、你的大腿觉得很舒服,再来是你的臀部、躯干、手臂和肩膀。然后你的手臂很舒服地夹住枪托;然后让枪托很舒服地放在你的肩上。然后享受你的脸颊抵住枪托的感觉,再来你可以把枪托很舒服地上下来回瞄准目标。当一切都觉得非常舒服的时候,你轻轻地扣下板机。”这就是我训练他们的方式,我让他们有自我调整的空间。
  
  其中有一位最后成为全国来福射击冠军,他按着自己的状况作了一点调整,他最后做的一个动作是让牙齿也觉得舒服,当他觉得牙齿的状况很好的时候,他才会扣下板机。  (艾瑞克森笑)他的绰号叫布林齐(Blinky,眯眯眼)。
  
  布林齐在几个月前退伍,他离开部队之后,参加过全国来福射击锦标赛。当他还在服役的时候,他跟我谈过他的未来,我跟他提到射击是一种有年龄限制的运动,他真的应该发展一个可以持续五十年的事业。温彻斯特来福枪公司请他去促销他们公司的产品,我说:“这个工作没有前途。你还可以找到其他可以夺标的事业。”我认为他应该去找一个对他意义重大的职业。他现在是一个兽医,之前他顺道来拜访我,当时刚好在凤凰城参加一个兽医会议。
  
  他一直待在市议会;他在自己的家乡当市长、市议员。
  
  我不知道他全部的头衔;他是当地最受欢迎的人,他具有那样的人格特质。他来拜访,追忆那段在部队的日子——冠军的日子,和他在兽医界的经历。他变成当初我期待的样子。
  
  有另一个步枪队的成员可能会成为美国临床催眠学会的干部。
  
  当你知道你有下意识的帮助,就放心地倚靠它。有一个当律师的病人来找我,他说:“明天早上,我必须到土桑市参加律师的资格考,我已经落榜五次了。我从威斯康辛来,我不喜欢住在那里;我太太也不喜欢。我们打算搬到亚历桑那,重新建立我们的家庭。”他说:“那么,你能催眠我,让我通过律师资格考吗?”
  
  (电话响起,艾瑞克森接起来,是一通长途电话。)
  
  (对电话里的人说)我从1965年就开始坐轮椅了。我没有太多的力气,你的男孩需要用很多力气帮助,而我的体力没有办法负荷。(艾瑞克森挂上电话)
  
  (对萨德说)刚刚那通电话是一名男子从纽约打来,他有一个十六岁的儿子。从十二岁开始就吸毒和酗酒。母亲没有这个孩子的扶养权,父母已经为了这个问题吵了好几年,这位父亲最近刚跟母亲离婚。那个孩子是个悲剧,他对人生没有希望。现在这位父亲试图要帮助他的孩子,他已经带儿子看了很多精神科医师——佛洛依德学派、荣格学派、莱克学派(Reichian),试图矫正这个孩子的问题。
  
  我不喜欢理论的框架,理论框架——它们产生了什么结果?有比这还荒谬的事吗:一个欧洲人,在欧洲长大,在欧洲受教育,来到美国,试着想了解美国的历史。
  
  我想到自己在麻州乌斯特的经验,一个之前在冯德(Wundt)实验室工作的俄裔德国专业心理学家来到乌斯特,想要认识美国的心理学。我觉得他很有趣,他的研究工作做得很好。有一天晚上他建议我们开车去旧金山吃晚餐,当天晚上从麻州的乌斯特到旧金山吃晚餐。(艾瑞克森笑)不知道他对美国的概念到底是什么?(有敲门声,一位病人进来。我们之后继续会谈。)
  
  艾:我刚刚讲到哪里?
  
  萨:你开始谈到善用潜意识。你正说到一位律师的故事,他需要到土桑市参加律师资格考。
  
  善用潜意识
  
  因为这个例子在我另一本书记载过(Zeig,1980a,p.58),在这里我只简述摘要。艾瑞克森的作法简单明快,他告诉这位律师在开车到土桑市的路上,享受沿途的风景,要他“感到幸福,因为这样的风景就是他未来要生活的地方” ;在回程的时候,他要从反方向再去享受沿途的风景。
  
  在考试的时候,他读到的问题,没有一题是有头绪的。然后他会再读一次第一题,然后“有一点线索”会从笔端流泄,在那一点线索用完的时候,他会继续写下一题。
  
  艾瑞克森并没有马上得知他的治疗是否有效。然而,一年之后,一名女士在预产期前不久来找他作催眠生产,那是律师的太太。艾瑞克森对那位女人的催眠治疗是去暗示她:她的下半身属于妇产科医师,上半身属于自己。在分娩和生产的时候,她会去想孩子的性别、名字、护士会觉得孩子长得像谁……等等。
  
  几年之后,在第三个孩子出生后,这个律师回来找艾瑞克森,艾瑞克森成功地治疗了他背痛的问题。
  
  然后艾瑞克森继续说:
  
  艾:好,潜意识比你知道的还要睿智许多。(艾瑞克森改变他的语调)你在大热天很口渴的时候,喝了一杯饮料,而你知道那是一杯解渴的饮料,在水分到达血液里之前,你早已经知道;你在寒冷的冬天感到口渴,你暍一杯饮料,在水分枝吸收之前,你早就知道那是杯解渴的饮料。你不会去算你喝了几口,但在夏天喝饮料和在冬天喝饮料,喝了几口的次数确实会有很大的不同。
  
  当我第一次来到亚历桑那,我要艾瑞克森太太不要在食物里加盐。你在酷热沙漠里对盐的需求,会比在密西根要来得多。我们让孩子们自己在食物里加盐,我作了一个标示,上面写着他们摇盐罐的次数——在夏天要摇几次,在冬天要摇几次。那么小孩子怎么知道要如何满足他们对盐的需求?如果没有足够的盐在食物上,尝起来不会好吃。
  
  人们从明尼苏达、密西根、威斯康辛和东边其他的地方来到亚历桑那,大人可能会受不了酷热,因为他们继续延续他们在东部时用盐的习惯。在沙漠区你必须要增加盐的摄取量,我知道这点。我必须告诉我很多的病人:“在你的食物上多加一点的盐。”
  
  潜意识知道要用多少盐、要喝多少口饮料,而意识一点也不知道这些事。
  
  萨:在夏天会多喝几口。
  
  艾:需要更多的水分。你知道,在华氏一百一十度,你大量地流汗,由于湿度只有百分之十一、十、八或十三的缘故,汗水立刻就蒸发掉。如果你靠在汽车椅垫上,马上会汗流浃背;但当你坐直后,不到一分钟的时间,你的衬衫就完全干了。那意味着你最好喝大量的水,在补充大量的水分后,你的身体不可能不流失钠,所以你只能增加盐的摄取量。
  
  当你静静地坐着,然后握紧你的拳头,你的呼吸会如何改变。你的呼吸确实会改变。至于你的血压呢?所谓的测谎器就是告诉你:当某人正在跟你说话的时候,你的血压和呼吸如何改变。你的潜意识从经验值里学到这些知识。
  
  当你坐在一辆门窗紧闭的汽车里,一路开在高速公路上,一只蜜蜂迎面撞上挡风玻璃。你的意识可能知道它不会打到你的脸,但你还是会眨眼,猛然退后,你不能控制你的反应。你的潜意识说:当你清楚地看着一个物体直直向你冲来,你要躲开。
  
  萨:嗯。
  
  艾:而你的潜意识用许多方式去反射身体的需求。如果你让你的身体回应,你就能善用你的潜意识。
  
  (文/杰弗瑞·萨德   来源:海口心理论坛 )