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心理学堂:情绪是行为的驱动力
发布时间：2014-09-13 16:14 类别：心理学堂
心理导读：我们生活环境的迅速变化，让人们传统上控制情绪的方式变得不再有效，过多的信息让情绪失去锚点--这可能也是为什么现在抑郁、焦虑、甚至病态的仇恨和暴力盛行的原因吧。 ---www.tspsy.com
心理学堂:情绪是行为的驱动力
情绪可以被视为一种由过去的经验所形成的反应机制——要是每一个外部刺激都需要通过理智来分析再做出决策，人会崩溃的。在面对简单刺激的时候，感觉比思维要高效和快捷得多。情绪是预装在大脑中的程序；当然，后天也可以慢慢debug。
前一阵子有个研究，探讨了在不同情绪状况下人体体温分布的差异。在害怕时，上半身会变冷，流向下半身的血液会变多——这可能是为了拔腿就跑做准备；而在愤怒的时候，流向手臂的血也会变多，看起来像是时刻准备着对愤怒的原因饱以老拳。结合一下考虑，就会发现情绪的本质是驱动力，驱动人们进行一些特定的行动。
在没有意识到的时候，情绪是很难控制的。它看起来太过自然，以至于人们甚至忘记了还可以去改变它。无论是愤怒、悲伤、恐惧、喜悦、喜爱、惊讶、厌恶还是羞耻，看起来都像是不在我们自己手里。“他让我讨厌。”“他真让我生气。”“我一见他就开心。”以及“妈的他化的妆吓死我了。”——看，我们往往以为自己的情绪是由环境引起的，主动权不在我们自己手里。
这些情绪——或者说感觉——与理性完全不是一个系统。情绪系统和理性系统共同运作才决定了我们的心理状态，如果只有情绪或者只有理性，都会造成障碍。情绪系统更像是一个预处理系统，可以做一些简单的判断，避免理性系统负担过重。失去情绪能力的人往往无法做出快速判断，他们的理性系统会深思熟虑地考虑每一个可能方案，最终花费太多时间或者始终游移不定。内心的喜好和偏爱比经由理性系统分析得出的结论更稳固也更令自己信服；感觉越强烈，情绪对心理的主导力量就越强。
当情绪强烈到超过某个阈值的时候，就达到了著名的“情绪失控”状态，理性完全被扔到一边。边缘系统完全接管了控制，新皮层无计可施地成了看客。这是另一种极端：只有情绪，而不计后果。
我们可以在人身上的许多地方看到平衡，理性和情绪也是这样的一对平衡。甚至可以说，我们有两个脑，它们共同决定我们的行为——只有理性，人将无法做出决策；只有情绪，人就会退化到以本能生活。任何一个过强，都不能算是好事。
我们可以在特定环境中看到大量有情绪控制问题的人，例如幼儿园或者监狱里。前者是因为还没有学会如何有效控制情绪来适应这个不大一样的世界；而后者的情绪控制问题可能正是他们进监狱的原因。虽然大多数人在成长过程中都能将自己的情绪控制到一个可以被大众接受的程度，但是并不意味着这样已经足够。事实上，在如今这样迅速变化的时代里，我们成长过程中的传统方法，似乎已经不足以让我们的情绪保持在一个健康的水平上。
我们生活环境的迅速变化，让人们传统上控制情绪的方式变得不再有效，过多的信息让情绪失去锚点——这可能也是为什么现在抑郁、焦虑、甚至病态的仇恨和暴力盛行的原因吧。
（文/叶猛犸 来源：十五言 ）
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