海口心灵氧吧

心理导读：心理研究表明，适当的抱怨在心理上有其有利的一面，因为抱怨使得我们实现一些诸如获取同情和关注的心理预期，然而最有效的抱怨方式是抱怨者运用事实和逻辑，并且知道他们想要达到的目... [阅读全文]

心理导读：多年来的说法告诉人们：睡眠不足会导致肥胖。今天，新研究发现，彻夜不眠不仅会吸收更多的食物，而且还会多吃脂肪少吃碳水化合物。 ---www.0315xl.com 案例分析:睡眠不足会变胖？ 宾... [阅读全文]

心理导读：长寿的奥秘是什么？大多数人在24岁时并不会思考这个问题，但我们年轻时所作出的选择将会影响我们的生活品质和寿命。 ---www.0315xl.com 身心健康:长寿的奥秘是什么？ 长寿的奥秘是什... [阅读全文]

心理导读：理想的周训练计划，应包括一次长距离跑，一次爬坡，一次组团跑（或者景点跑）。长跑提升耐力，爬坡锻炼力量，组团跑（或者景点跑）让训练更有趣，让跑者能坚持训练。 ---www.0315xl.c... [阅读全文]

心理导读：红肉中存在大量营养，无论是一整块还是一小片牛肉，都富含蛋白质以及对人体健康相当重要的必需营养素，例如铁和维生素B12。即使肉的量有所减少，但所含饱和脂肪的含量却呈上升的趋势... [阅读全文]

心理导读：在今年的10月，全世界最睡不好觉的西班牙人们为了让大家不再被失眠所困扰，举办了一场午睡大赛。一个沙发，几个垫子，在20分钟内比谁睡得更快！不知道最后的冠军花了多长时间睡着，不... [阅读全文]

心理导读：合家团圆的春节，大家都忙着吃喝应酬。这个时候朋友聚会少不了，如果稍不注意，生病也是少不了的，需要引起重视。专家表示，春节期间最容易得病，需要警惕几种过年病的发生。 ---www.... [阅读全文]

心理导读：乐施会的研究人员对125个国家的饮食情况进行了观察并编制了新的报告。研究人员认为人们是否可以吃、吃得饱、吃得起、食品质量以及与饮食相关的疾病程度方面。结果显示，荷兰是世界上... [阅读全文]

心理导读：催眠康复法最初的研究对象是麻痹症的患者，同时也用于机能训练方面。此后，对于脊髓麻醉或脑中风的后遗症、意外事故、手术及其他身体障碍的患者，长期疗养者的机能康复和回归社会问题... [阅读全文]

心理导读：研究人员评估了证据后认为睡觉前喝点酒能让你快入睡，但这会破坏晚上睡眠。 ---www.tspsy.com 身心健康,睡前喝酒易引起失眠症 伦敦睡眠中心小组说研究表明酒精破坏惯常的睡眠周期。 ... [阅读全文]