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心理学堂:如何实现自己的梦想?

发布时间:2014-11-03 13:56 类别:心理学堂

  
  心理导读:如果你想去取得更大的成功,不论在个人生活方面还是职业生涯方面,你必须要放下你的过去并围绕你对未来的愿景展开行动。    ---www.tspsy.com
  
心理学堂:如何实现自己的梦想?

心理学堂:如何实现自己的梦想?
 
  生活被理解只能通过回顾,但面对生活必须要向前看。
  
  —索伦·克尔凯郭尔(Soren Kierkegaard)
  
  如果你想去取得更大的成功,不论在个人生活方面还是职业生涯方面,你必须要放下你的过去并围绕你对未来的愿景展开行动。
  
  放下过去心/未来心,重新回到当下。当你用现在心去体验这个世界,你会发现一切都是焕然一新的——就如同你人生中第一次睁开眼睛看到这个世界——被你习以为常的事物突然间充满神奇和魔力。哪怕是最微小和最常见的事物,如阳光、桌子,或笔,在你的现在心(初心)看来都是如此不寻常和不可思议,当你体验到这个感觉,你就活在当下。
  
  你是否活在过去的阴影中?
  
  人们常常会体验到来自情绪方面的压力。许多时候,这是由沉沦于过往的失望、失败、损失,或其它根深蒂固的问题引起的。
  
  当我们过分专注于过去的经历时,问题会出现。
  
  向过去学习经验教训
  
  如果你继续沉沦于你过去的失败、损失,和失望,你将无法在你个人和职业方面取得成长。当你思考消极的想法时,消极情绪将会积累起来,这会阻止你去享受和推动你的生活向前发展。
  
  前车之鉴,後车之师。
  
  你不应当用你过去的错误、失误、失败,和损失去打压你自己。勿自暴自弃或自怜自哀,每一天都是一个新机遇去作出你的改变之旅。
  
  在当下采取积极的行动
  
  你过往的经历中有一些会对你的情绪产生消极的影响,你常常会花多长时间去考虑这些事?
  
  此时此刻是一个全新的世界。为何不开始去创造你的新生活?为何不让今天成为你人生中崭新的第一天?这是你作出的一个选择。
  
  当消极情绪正在耗费你的能量时,参考以下方法去自救:
  
  努力去保持一个积极的态度,并将任何挑战视为一次机遇去成长自己。我取得最大进步的时候,大多是在我经历失败之时。我确信你能够战胜任何在你生活中出现的挑战,如果你将它视为一次机遇去成为更好的自己。
  
  为你的决定承担责任,当你反思错误时。这个过程可能需要5分钟,若它是一次小失败;也可能需要几个小时,若是大失败。
  
  一旦你从过去的某个经历中学到了教训,你要立刻采取行动去作出改变。我不允许自己思考消极的想法,因为我知道消极思考将会破坏我生活中的每一个方面,这是作茧自缚的行为。
  
  如果相关人员伤害了你,尝试去原谅他们。不仅仅因为我相信这是正确的做法,而且还因为待人如待己将会有好报。
  
  尝试去改变你看待问题的视角。你定义一个问题的方式常常是解决它的关键所在。考虑一下,如果你换一种定义,这个问题会发生怎样的改变?
  
  努力去创造你想要的未来
  
  每当我留意到我正在思考我的失败或错误时,我便会和我的心灵对话,“我已尽我所能。我已吸取教训。我无法改变已发生的事情。我不用再去考虑这件事!”然後,我把注意力转移到其它积极的事情上。
  
  面对较大的失败,我可能要花费更长时间去和自己对话以回到正轨,如20分钟以上。通过练习这个方法,我能够确保消极思想不会成为我取得进步的障碍。
  
  如果你发现你对过去某件事的回忆正使你产生消极情绪,试试这个方法看看它是否适合你。
  
  勿为过去忧虑,勿为将来焦虑,将你的情绪能量100%地聚焦在创造你当下能够取得的积极结果上。
  
  如果你已找到一个好方法去应对消极往事所带来的负面影响,我邀请你在文章下方的评论区分享你的故事和心得体会。
  
  现在你是否已经做好了准备去放下过去,并设计你想要的未来?如果你这样做,你将会过上一种充满意义的生活。
  
  (文/Shayne Yeats  来源:BEST INME )