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心理学堂:神奇的欧米伽疗愈法
发布时间：2014-09-17 12:17 类别：心理学堂
心理导读：从技术上讲，一个人不能被强迫做违反他意愿的任何事情。很多人害怕失去控制，这就是他们为什么害怕催眠。其实，在催眠状态中，你是有知觉的，对催眠师所说的每句话都是有意识的。最好的催眠形式是自我催眠，你学习对自己催眠。每个人都能学会，然后你就可以帮助自己身体更快疗愈，克服疼痛和压力。 ---www.psy0898.com
心理学堂:神奇的欧米伽疗愈法
从技术上讲，一个人不能被强迫做违反他意愿的任何事情。很多人害怕失去控制，这就是他们为什么害怕催眠。其实，在催眠状态中，你是有知觉的，对催眠师所说的每句话都是有意识的。最好的催眠形式是自我催眠，你学习对自己催眠。每个人都能学会，然后你就可以帮助自己身体更快疗愈，克服疼痛和压力。
主流医学与自然疗法的关系
主流医学教我们相信，如果医治了病症，我们就好了、恢复健康了。在我的经验中，这不是关于外在症状的，更好的是转向内在，找出发生了什么，病根是什么。健康状态下的身体，是自我疗愈的。当我们有慢性病的时候，是自我疗愈系统出问题了，被堵塞了。
药物和手术治疗貌似解决了问题，但经常要付出产生副作用的代价。主流医疗的问题在于，如果你没有找到病因，你将不得不继续服用化学品来维持身体的正常功能。
30多年来我一直在研究人们怎样才能获得帮助、重拾健康。整体医学对我来说意味着也要看看生命中心灵的那部分——在我们的工作、亲密关系中是如何起作用的，我们是如何自我破坏的。这是在很多诸如顺势疗法、针灸疗法、草药疗法等自然疗法中缺失的部分。我所做的事情的不同之处在于——我结合很多自然疗愈法中最好的部分。我找到一种方法结合在一个有效的系统里，叫欧米伽疗愈法（Omega Healing）。
欧米伽疗愈法
基础原理是改变自我破机制，继而信念也发生改变。人的无力感可以麻痹免疫系统，使身体虚弱。欧米伽疗愈法帮助人调整身份认同，走出受害者角色，进入疗愈促进的状态。
负面的想法和情绪，会缓慢地破坏免疫系统。这个想法并不新，是自古就有的认知。未解决的冲突可以在系统里造成不可思议的紧张和压力。情绪在身体里储存，日后某个时刻以疾病的形式表现出来。
在欧米伽疗愈法里，我们察看的是破坏模式。当你的潜意识相信是“病的”，有时候很难想象“健康”。自主神经系统需要给予新的指令来促进健康。是你的潜意识决定外科手术，还是药物，还是食疗，还是其他什么方法会有效。你所想的将成为现实。
真正的疗愈是重新接受你心中的爱，无条件的接受自己，接受自己本来的样子。爱能打开能量渠道（经络），这样生命才能更自如地流动。恐惧和悲伤是影响身体的原因。真正的疗愈是和自我连接，身体才能放松。每个人都有选择的权利来决定哪种信念或想法主导自己的生命。
欧米伽疗愈法只是寻找你的目的地、你的人生道路的一个方法。这样你可以活出你生而为之的最深的渴望。这意味着，在内心微笑，处理内疚情绪，关注你生活中发生了什么。
小练习
辛苦工作了一天，如何在下班后很快放松下来？
第一步 在脑海里想象这样的画面：当你离开办公室时，你把所有的工作都留在了办公室。你离开的那一刻，深呼吸一口气，真的观想所有事都留在了办公室。呼吸法能帮助你放下；
第二步 把回家视为回到城堡，你安全的天堂。在那里，你的时间是给自己和家人的。
第三步 当你回到家，立即脱掉工作的衣服，穿上非常舒适的衣服。特别重要的是，脱掉所有紧身的衣裤，穿宽松的衣服，拖鞋或光脚。
第四步 播放柔软的音乐，可以配上香和一些蜡烛。这会创造一个柔和的氛围，让你更容易放松。
一个热热的泡脚会不错。或者把你的脚架在高处半个小时，什么也不做，就是坐着放松，享受这个时刻，同时思考你这一天。想想今天过得如何，观想如果它按着你想要的那样发生了，怎样会更好。永远不要觉得负罪，或者“我应该这么做而不是那么做”。只是观察，如果你想要它不同，就想象它不同。
（文/佚名 来源：《心理月刊》）
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