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心理学堂:接纳事物本来的样子
发布时间：2014-07-31 11:32 类别：心理学堂
心理导读：人们只会看到他们想要看到的东西，只会听到他们想要听到的东西，对剩余的一切熟视无睹、充耳不闻。心里想什么，生活就会向你显现什么。所以专注于积极的意图。 ---www.tspsy.com
心理学堂:接纳事物本来的样子
不评判好与坏 ，就是选择去接受事物的原样（客观现实），而非你期望它们去成为的模样（主观现实）。但你一直都拥有力量和能力去改善你的生活境遇（生活现实），并让它更接近于你的主观现实（生活理想）。
拒绝接受事物原样是我们不快乐的主要原因。
当我们看到我们不喜欢的事物时，我们希望它们换种面貌——我们期望更好的东西。这可能是人的天性，也可能是根深蒂固在我们文化中的一种东西。
不快乐的根源并不一定是期望事物改头换面，但它确实是我们所作出的这个选择：一开始时就决定去不喜欢它。我们将它评判为不好，而不是说，“它既不好也不坏，它本来就是这个样子的。”
事物本身就是这个样子的，为什么还要强求它变成你喜欢的样子？“你喜欢”或“你不喜欢”是一种执念。不要用这个执念去定义你是谁，因为你是高于它的平静的观察者。真正的你心平气和，永远快乐，它一直存在于内心。
相由心生，你可以选择去看见什么。
人们只会看到他们想要看到的东西，只会听到他们想要听到的东西，对剩余的一切熟视无睹、充耳不闻。心里想什么，生活就会向你显现什么。所以专注于积极的意图。
万事万物都没有好坏之分别，如果你认为它是坏的，只有在这个时候它才是坏的。你将它评判为坏。
但你还有另一个选择，去接纳它的原样——现实就是这个样子的——并尝试去理解它为什么会这样。接纳事物的真实面貌。面对其他人的工作表现，政策的出台，媒体报道中的负面新闻，你都可以选择去这样做。
这使你心情开朗，因为你再也不会说，“天哪，我真希望事情没这么糟糕！”
接纳客观现实，改变生活境遇。
这是否意味着你永远也无法改变任何事情？
根本不是。改变事情，并不是因为你无法接受它们的本来面目，而是因为你享受改变、学习和成长的过程。
我们能否让这个世界变得更加美好？这又再假定现今世界是一个不好的地方。去除这个执念。本无好坏之分。
但你可以说，这个世界就是这个样子的——即不好也不坏。你可以说，你将会继续去帮助别人，去让自己变得更加优秀，去给这个世界产生一点影响——不是因为你现在是一个坏人，或世道惨不忍睹，而是因为这是你选择去体验的旅程，因为你享受这个过程。
当你发现你正在评判事物并希望它们换种面貌时——我们都做过这样的事情——尝试另一种方法：接纳，并理解。这可能会引导你去得到更有趣的结果。
（文/shayne 来源：BEst inME ）
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