TAG

RSS订阅

收藏本站

设为首页

当前位置:主页 > 心理专题 > 心理学堂 >

心理学家:专注于真正重要的事情

发布时间:2013-12-16 13:17 类别:心理学堂

  
  心理导读:清除干扰,我们可以变得更加专注。我们可以找到内心的平静。我们可以找到时间去做自己热爱的事情。    ---www.tspsy.com
  
心理学家:专注于真正重要的事情

心理学家:专注于真正重要的事情
 
  我们一定要清楚地知道哪些事对自己来说是最重要的,哪些事是我们激情满怀的,哪些事是我们愿意为之付出时间的。
  
  我们一定要优先专注于这些事情。
  
  但干扰,使我们难以保持专注。
  
  所以我们一定要清楚干扰。清除干扰,我们可以变得更加专注。我们可以找到内心的平静。我们可以找到时间去做自己热爱的事情。
  
  专注于真正重要的事情的第一步——清除干扰:
  
  注销你的社交网络账户——微博、博客、论坛等。它们是巨大的干扰源。
  
  清理你社交网络账户上的“好友”。与真实的朋友和同事保持紧密联系,删去陌生人。
  
  限制花费在社交网络上的时间。比如一天最多能使用微博两次,每次不能超过15分钟。
  
  减少邮件查收频率。可能的话,不要发邮件,使用电话或面对面交流。
  
  工作时断网。不让互联网干扰你的工作。
  
  将消耗与创造分割开来。阅读、社交和发邮件不同于真正的创造。在不同时间段去做这两件事。
  
  设定每天阅读时间总量。如果你经常阅读网络上的文章,专门留出一段时间用于阅读。
  
  工作时关闭即时通讯软件。如邮件、QQ等。
  
  清理你的电脑桌面。用文件夹进行系统的归类整理。
  
  把你的办公桌整理得井井有条。
  
  播放音乐,将你与外界隔绝开来。
  
  关闭电脑,与现实中活生生的人打交道。
  
  关闭智能手机。
  
  一次只做一件事,保持专注。
  
  要事第一。最重要的事是你当天要去做的第一件事。
  
  限制工作时间。如果你知道自己只有有限的时间可以工作,你就能在那段时间内变得极其高效。
  
  专注于真正重要的事情。
  
  (文/佚名  BEst inME)