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心理疾病:死亡恐惧症怎么办?
发布时间：2014-05-22 11:23 类别：心理疾病
心理导读：所谓死亡恐惧症，就是在临床上以害怕死亡为主要表现的一种神经症。虽然听起来死亡恐惧症很好分辨，但是其实死亡恐惧症在临床上的表现也有很多种。 ---www.tspsy.com
心理疾病:死亡恐惧症怎么办?
死亡恐怖症是一种精神疾病，属于精神性恐怖症的一种。
神经性恐怖症，是指面临不利或危险处境时所出现的过度情绪反应。其发病原因往往是内心情感体验偏差，持续或反复的现实环境刺激等，造成皮质与皮质下部神经互相作用发生紊乱。主要临床特点为：对特定事物的恐惧，包括死亡等自然现象；恐惧往往由幻觉，错觉及妄想引起，并在深度幻觉中强烈发作；恐怖症发作时，除精神极度紧张之外，还伴有明显的植物性神经系统症状，如心悸，气急，尿意频频，四肢颤抖，汗流不止等；恐惧往往与焦虑等症状混合在一起，比如死亡恐怖症更多的表现为对这一自身将来遭遇的焦虑，导致自主神经功能障碍。
死亡恐怖症的常见医治方法有行为疗法，即采取系统脱敏疗法或暴露冲击疗法。系统脱敏疗法主要用于治疗恐怖症，包括肌肉松弛训练，评定不适部位予以靶症状等级化，通过想象或给予合理的现实刺激以谋求症状减轻。暴露冲击法是指直接持续的让患者接触引起恐惧的情景或内容，最大限度地“充分暴露”给患者，以祛除患者恐惧心理，此法宜慎用。
害怕死亡，仿佛是一种本能，但这种怕死的情绪不会表现的很过分，而是一种合理的害怕，然而有的人非常害怕死亡，以至于到了近乎病态的程度，这样的话，就是“死亡恐惧症”的表现了。
心理专家指出，死亡恐惧症的出现源自怕死情结，所谓怕死情结是指人对一切事物的惧怕心理，是恐惧障碍的心理根源。“死”非单纯“死亡”之意，泛指对“自己”的一切伤害，“死亡”是其极端状态，怕的虽不一定是“死亡”，但通归于怕死之类，故称为怕死情结。那么如何克服死亡恐惧症呢?专家建议死亡恐惧症患者不妨试试以下的方法：
1.改变对死亡的错误认知
患者需要认识到，引起恐惧的不是可怕之物，而是自己的怕死情结，不是怕鬼，而是怕死，世界上没有可怕之物，都是自己吓自己，因为怕死才觉得可怕之物可怕，一切可怕之物在不怕死面前就都变成不可怕了。
2.了解心理疾病的逆反性规律
蝼蚁尚且偷生，人都乐生厌死，但不能光不想死，怎样才能不死?胆小鬼总是顺向地认为，怕死才能不死，不怕死就得死，其实是逆反的，越怕死越死得快，越不怕死越死不了，如癌症病人若是怕死，反而死得更快，而不怕死，反而活得长。
3.认识恐惧的危害
恐惧只是心理障碍，害怕都是自己吓唬自己，但害怕虽是假，害人却是真，害怕的害处数不胜数，概言有二：一是降低人的能力，消灭人的本事。只要害怕了，再有本事也没本事，再有能力也没能力。二是产生错觉，导致错误判断和决策行为。
4.寻找恐惧根源
恐惧是一种心理障碍，心理障碍的本质就是强迫性重复，潜意识来源于幼年时期的心理缺陷，必须通过自由联想和释梦等手段，挖掘出幼年时期的心理缺陷，再通过移情等方法弥补之，方能消除强迫性重复，治愈心理疾病。
（文/佚名 来源：唐山心理论坛 ）
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